1. महिला आकारको:योगस्मारक वक्रहरू स्क्लिंग क्वालिटी वक्रहरूमा अधिक उत्तम आंकडा कायम राख्न मद्दत गर्दछ। यसले लचिलोपन सुधार गर्दछ, विशेष गरी कम्मरमा, र छाती फर्म राख्न मद्दत गर्दछ, यसलाई शरीरलाई आकार दिन प्रभावकारी तरीका बनाउँदछ।

2. थन ग्रवखेर: योगले दुबै शरीर र दिमागलाई आराम गर्दछ। मसाज जस्तो हात चालनले मांसपेशी थकानको थकित, जबकि नियमनयुक्त सास फेर्न प्रविधि र आसनहरूले द्रुत रक्त संचार प्रचार गर्दछ, तपाईंलाई कामको लामो दिन पछि मद्दत गर्दछ।
A.ood नियम: अभ्यास गर्दैयोगमहिलाहरूलाई अधिक शान्तपूर्वक सास फेर्न, स्वस्थ रक्त संचार बढाउन, शारीरिक कार्य बढाउन, र भावनाहरूलाई सन्तुष्टि दिन मद्दत गर्दछ, शान्त र सेन्टेन अवस्था पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ।
Instrael। वजन कम गर्न चाहनेहरूको लागि, योगले इच्छाशक्तिलाई सुदृढ पार्नका लागि आवश्यक छ, यसलाई आहार नियन्त्रण गर्न सजिलो बनाउँदछ। थप रूपमा, योगले अधिक बोसोलाई जलाउन मद्दत गर्दछ, वजन घटाउन योगदान।

A. न्याय गर्ने निर्णय: योग अभ्यासको समयमा, दिमागलाई शान्त पार्ने र विचारहरू सफा गर्न पर्याप्त समय छ, प्रभावकारी समस्या समाधान गर्ने र सुधारिएको न्यायको लागि अनुमति दिन्छ।योगसास फेर्न मद्दत गर्दछ, मानसिक स्पष्टताको अगाडि बढाउन।

Her। जे होस्, योगको लागि YGOGFER लाई पेशेवर मार्गदर्शन आवश्यक छ। गलत पोष्टहरू वा अत्यधिक बलले शारीरिक चोट पुर्याउन सक्छ।
Ins। Ijashersures: केहि योग पोस्टहरू माग गर्दैछन् र ठूलो आन्दोलनहरू समावेश छन्। यदि जोडहरू र लिगामेन्ट पर्याप्त छैन भने पर्याप्त मात्रामा तानिन्छ, तिनीहरूलाई चोट पुर्याउन सजिलो छ।
It.prunter कर्डमा चोटपटकहरू: योगदाको रूपमा धेरै लचिलोपन, शुरुआत बिना नै मोबाइल डोरीको चोट पुग्छ, जसले गम्भीर परिणामहरू निम्त्याउन सक्छ।
You। नियोजित सबैको लागि उपयुक्त छैन। अघिल्लो संयुक्त वा ligalies घाइतेहरू संग योगको अभ्यास गर्नबाट बच्न पर्छ।