जीवनको गुणस्तर सुधार भएकोले शारीरिक गतिविधि मार्फत स्वास्थ्य र जीवनशैली कायम गर्ने आशामा व्यायाम गर्न आशा गर्दै छन्। जे होस्, यसको छनौटखेलाडीप्राय: बेवास्ता गरिन्छ। बिभिन्न व्यायाम तीव्रताले हाम्रो शरीरलाई बचाउन र व्यायामको प्रभावकारितालाई बढावा दिन बिभिन्न प्रकारका खेलकुदहरूको आवश्यकता पर्दछ। यस लेखले उच्च प्रभाव, मध्यम प्रभावशाली, र कम प्रभाव प्रयोगहरू, साथै यी गतिविधिहरूका लागि उपयुक्त लुगा पनि कसरी परिचय गर्ने भनेर परिचय दिनेछ।
I. उच्च प्रभाव व्यायाम
उच्च प्रभावको अभ्यासले गतिविधिमा महत्वपूर्ण शक्ति प्रयोग गर्दछ जुन शरीरमा, जस्तै चल्दै, डोरी, बास्केटबल, र अधिक बढी। यी गतिविधिहरूमा संलग्न हुँदा, खेलकुद र सुरक्षा प्रदान गर्ने खेलकुद छनौट गर्न आवश्यक छ।
सिफारिश गरिएको छनौटहरू:
कम्प्रेशन प्लेसवेयर:कम्प्रेशन खेलकुदशरीर प्रतिरोध गर्दछ, हावा प्रतिरोध कम गर्न र व्यायाम दक्षता सुधार गर्दछ। थप रूपमा, यसले शरीर आकार बढाउँदछ, आत्मविश्वास बढाउँदछ।
उच्च लोच वस्त्र कपडा: उच्च लोचदार कपडा जुन बनाउन प्रयोग गरिन्छखेल पोशाकव्यायाम सम्बन्धी चोटपटकहरूको जोखिम कम गर्दै, राम्रो समर्थन र सुरक्षा प्रदान गर्दछ। यसबाहेक, यसले शरीर चालहरू राम्रोसँग अनुकूलित गर्दछ, व्यायाम सान्त्वना बढाउनु।
उचित जुत्ता: उपयुक्त फुटवेयर छनौट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। जुत्तामा राम्रो दुख्ने अवशोषण हुनु पर्छ जमिन जमिन प्रभावको लागि र व्यायाम सम्बन्धी चोटपटकहरूको जोखिम कम गर्नुपर्दछ। थप रूपमा, जुत्ता खुट्टा घर्षण वा चोटबाट बच्न खुट्टा आकारसँग मेल खानुपर्दछ।
Ii। मध्यम प्रभाव व्यायाम
मध्यम विविधता अभ्यासले गतिविधिहरू समावेश गर्दछ जसले शरीरमा एक मध्यम शक्ति प्रयोग गर्दछ, जस्तै साइक्लिंग, एरोबिक्स, र अधिक। यी गतिविधिहरूका लागि, खेलकुद लगानी र सुरक्षा प्रदान गर्ने खेलकुद छनौट गर्न आवश्यक छ।
सिफारिश गरिएको छनौटहरू:
ढीला-फिटिंग प्लेयरवेयर:छाडा-फिटिंग खेलकुदराम्रो आराम प्रदान गर्दछ, शरीरको नि: शुल्क आन्दोलन अनुमति दिँदै। यसले अन्तर्क्रियाको भावना कम गर्दछ, थकान कम गर्दै।
लोचदार कपडा: लोचदार कपडाले राम्रो सास फेर्ने र सान्त्वना प्रदान गर्दा मध्यम समर्थन र सुरक्षा प्रदान गर्दछ। यस्तोखेल पोशाकजुन लोचदार कपडाले बनेको छ कि शरीरका चालहरू, व्यायाम प्रभावकारिता बढाउँदै।
उचित खेल जुत्ताहरू: उपयुक्त खेल जुत्ताहरू छनौट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। खेलकुद जुत्ताले अझ राम्रो सुरक्षाको लागि राम्रो समर्थन र शोब्रिश प्रदान गर्नुपर्दछ। थप रूपमा, तिनीहरूले खुट्टा घर्षण वा चोटबाट बच्न खुट्टा आकारसँग मेल खानुपर्दछ।
III। कम प्रभाव व्यायाम
कम प्रभावको अभ्यासहरू शरीरमा न्यूनतम बलको साथ गतिविधिहरू समावेश गर्दछ, जस्तै योग, पिलास, र अधिक। यी गतिविधिहरूको लागि, छनौट गर्नु महत्त्वपूर्ण छखेलाडी यसले आराम र समर्थन प्रदान गर्दछ।
सिफारिश गरिएको छनौटहरू:
फारम-फिटिंग प्लेयरवेयर: फारम-फिटिंग प्लेसवेयर शरीरको लागि राम्रोसँग मिल्छ, उत्तम आराम र समर्थन प्रदान गर्दछ। यसले शरीरलाई आकार, बढ्दो विश्वास बढाउँदछ।
सफ्ट कपडा: नरम कपडाले राम्रो आराम र सास फेरी प्रदान गर्दछ, शरीरलाई अझ स्वतन्त्र रूपमा सार्न अनुमति दिन्छ। यस्तो खेलकुदले जुन नरम कपडाले बनेको छ शरीरको चालहरू, व्यायाम प्रभावकारिता बढाउँदै।
उचित मोजाहरू: उपयुक्त मोजाहरू छनौट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। मोजा हुनु पर्छ खुट्टा सुख्खा र आरामदायक राख्नको लागि मोजाको राम्रो ओसिलो गुण हुनुपर्दछ। थप रूपमा, मोजाहरू खुट्टाको आकारसँग मिल्नुपर्दछ।
अन्तमा, बिभिन्न प्रकारका फरक प्रकारहरू आवश्यक पर्दछखेलाडीहाम्रो शरीरको रक्षा गर्न र व्यायाम प्रभावकारिता बढाउन। स्पोर्टवेयर छनौट गर्दा व्यायाम र तपाईंको व्यक्तिगत आवश्यकताहरूलाई विचार गर्नुहोस् सही शैली, कपडा, र सामानहरू चयन गर्न तपाईंको व्यक्तिगत आवश्यकताहरूलाई विचार गर्नुहोस्। हामी आशा गर्दछौं कि यो लेखले सबैलाई उपयुक्त म्यागलायवेयर छनौट गर्न मद्दत गर्दछ, तिनीहरूलाई व्यायामको सुखविला र सुविधाहरूको आनन्द लिन सक्षम पार्दै।
Uwwe योग, एक पेशेवरखेलकुद निर्माता, स्पटववरको लागि OEM र ODM सेवाहरू प्रदान गर्दै। Uwwe योगु व्यक्तिगत आवश्यकताहरु को लागी सान्त्वना, समर्थन, र शैली सुनिश्चित गर्न को लागी समर्पित छ।
कुनै प्रश्न वा माग, कृपया हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्:
Uwwe योग
प्रलय:[ईमेल सुरक्षात्मक]
मोबाइल / व्हाट्सएप: +2868217821708151
पोष्ट समय: जनवरी -2-202224
