राजकुमारी अफ वेल्स, केट मिडलटनको एथलेटिक प्रतिभा उनको बाल्यकाल देखि देखाउन थाले। एक भूतपूर्व सहपाठीले एक पटक डेली मेललाई भनेकी थिइन् कि जवान केट मिडलटनले गम्भीर बदमाशीको अनुभव गरेपछि, प्रेम विकास गरेर उनको आत्मविश्वास र साहस पाए।खेलकुद।
केट मिडलटनको बीस वर्षको तस्बिरहरूले पनि साइकलमा उनको ठूलो रुचि देखाउँदछ, जसले उनलाई शाही परिवारको सबैभन्दा कुशल साइकल चालकहरू मध्ये एक बनाउँछ।

केट मिडलटनलाई प्रिन्स विलियमकी प्रेमिका बनेको तीन वर्षपछि २००५ मा बकलबरी नजिकैको उनको घरबाट स्थानीय जिममा साइकल चलाउँदै गरेको देखियो। उनी शान्त र अनौपचारिक देखिन्, सनग्लास लगाएर, उज्यालोसेतो टी-शर्ट, रखेलकुद शर्ट्स, ग्रामीण इलाकाको सवारीको मजा लिदै। घर फर्किने २० मिनेट साइकल चलाउनु अघि उनी करिब एक घण्टा फिटनेस सेन्टरमा बसिन्।

2008 मा, 25 वर्षीया केट मिडलटनले आफ्नो आमाबाबुको मेल-अर्डर सजावट कम्पनी, "पार्टी पिसेस" मा ड्राइभिङ वा सार्वजनिक यातायात लिनुको सट्टा साइकल रोज्न रोजिन्।

नोभेम्बर 2, 2023 मा, स्कटल्याण्डको रोथेसेको डचेसको रूपमा, केट मिडलटनले स्कटल्याण्डको मोरेमा युवाहरूलाई जीवन परिवर्तन गर्ने बाहिरी शिक्षा र साहसिक गतिविधिहरू प्रदान गर्ने पुरस्कार-विजेता परोपकारी आउटफिट मोरेको भ्रमणको क्रममा आफ्नो एथलेटिक प्रतिभाहरू तुरुन्तै प्रदर्शन गरिन्। उनले सक्रिय रूपमा युवाहरूलाई सक्रिय हुन प्रोत्साहित गरे।