७,आँखा लिफ्ट:
एउटा हात सीधा माथि उठाउनुहोस् र औंलाको टुप्पोलाई आफ्नो मन्दिरको बाहिरी निधारमा राख्नुहोस्।
बाहिरी निधारमा छाला तन्काउनुहोस् जब तपाइँको टाउको तपाइँको काँधमा तल राख्नुहोस्, तपाइँको छाती खुला राख्नुहोस्।
आफ्नो मुखबाट बिस्तारै सास फेर्दा यो स्थिति होल्ड गर्नुहोस्।
आफ्नो हातले 45-डिग्री कोणको लागि लक्ष्य राख्नुहोस्। अर्को पक्षमा दोहोर्याउनुहोस्।
फाइदाहरू: यसले झिलिमिली पलकहरू उठाउँछ र नासोलाबियल तहहरूलाई चिल्लो बनाउँछ।