जीवनको गति तीव्र हुँदै जाँदा र कामको चाप बढ्दै जाँदा,जिमधेरैको लागि आफ्नो स्वास्थ्य कायम राख्ने एक प्राथमिक तरिका बनेको छ। यद्यपि, यसले एउटा रोचक प्रश्न उठाउँछ: के जिमले वास्तवमा हाम्रो स्वास्थ्यमा सुधार ल्याइरहेको छ, वा यसले व्यायामको दबाबको अर्को तह थपिरहेको छ?

विगतका मानिसहरूको बारेमा सोच्नुहोस्, जो खेत वा कारखानामा काम गर्थे, स्वाभाविक रूपमा आफ्नो शारीरिक गतिविधि प्राप्त गर्थे। श्रम गरेपछि, तिनीहरूको शरीर स्वाभाविक रूपमा आराम र आराम गर्थ्यो। आजकल, हामीमध्ये धेरैजसो कार्यालयहरूमा काम गर्छौं, प्राकृतिक शारीरिक गतिविधिहरूको अभाव हुन्छ, र स्वस्थ रहन वैकल्पिक तरिकाहरू खोज्न आवश्यक छ। उल्लेख नगर्नुहोस्, हामीमध्ये धेरैलाई अझै पनि राम्रो भोक छ, त्यसोभए यदि हामीले व्यायाम गरेनौं भने के हुन्छ?