सही जोडी छनौट गर्दैकसरत लेगिंगहरूतपाईंको फिटनेस तालिकामा खेल-पचाई हुन सक्छ। चाहे तपाईं योग, चलिरहेको छ, वा केवल लोंग गर्दै हुनुहुन्छ, दायाँ लेगिंगहरूले समर्थन, सुविधा, र शैली प्रदान गर्न सक्दछन्। यहाँ एक विस्तृत मार्गनिर्देशन तपाईंको आवश्यकताहरु को लागी सबै भन्दा राम्रो महिला कसरत लिन मद्दत गर्न मद्दत गर्न।
1 सामग्री पदार्थ पदार्थ
तपाईको लेगिंगको विषय प्रदर्शन, सान्त्वना, र टिरुयमा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। NYONON, Spaneex, र पोलिस्टरको मिश्रणबाट बनाइएको लेगिंगहरू हेर्नुहोस्, किनकि यी कपडाहरूले स्ट्रेचलाई संचालित, एक्ट्रन्ट्री र ओसिलो-weicking गुणहरू प्रदान गर्दछ। उच्च प्रभावकारी कसरतको लागि, ओसिलो-wicking र द्रुत-सुकाउने गुणहरूको साथ कपडाको लागि एक कपडाले तपाईंलाई सुख्खा र आरामदायी राख्छ। कपास नरम छ तर उच्च-तीव्रता सत्रहरूमा पनि प्रदर्शन नगर्नुहोस् किनकि यसले पसिनाले पसिना लगाउँदछ। Lycra वा ELLSTANE कपडाहरू, तिनीहरूको तान्न र पुन: प्राप्तिको लागि परिचित, अक्सर कम्प्रेसन लेगिंगहरूको लागि ठूलो छनौटहरू हुन्छन्।

2 डिजाइन र फिट
जब यो आउँछकसरत लेगिंगहरू, डिजाइन र फिट सान्त्वना र कार्यक्षमताका लागि कुञ्जीहरू हुन्। लेगिंगहरू खोज्नुहोस् जुन चालले आफ्नो प्राकृतिक आकार बढाउन डिजाइन गर्न डिजाइन गरिएको डिजाइन हुन्छ। एक राम्रो जोडी snug महसुस गर्नुपर्छ तर धेरै कडा छैन। कमरब्यान्ड र हिप्स-लेगिंगहरू वरपर फिटको कुरा ध्यान दिएर हुनुहोस् जुन धेरै ढीला व्यायामको दौरान स्लाइड गर्न सक्दछ, जबकि झगडा धेरै टाढा छ।
तपाईंको कसरत शैली मिल्दछ भन्ने डिजाइनको साथ लेगिंगहरू छनौट गर्नुहोस्। उच्च-कृतत विकल्पहरू थप समर्थनका लागि ठूलो छन्, जबकि कम-बृद्धि भएका केही गतिविधिहरूको अधिक गतिविधिहरूको अधिक स्वतन्त्रताको लागि उत्तम हुन सक्छ। साथै, सामर्थ्य डिजाइनहरू विचार गर्नुहोस् यदि तपाईं सताउन संवेदनशील हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूले चिल्लो महसुस गरेनन्।

। लम्बाई
लेगिंगहरू विभिन्न लम्बाईमा आउँदछन्, पूर्ण-लम्बाई, क्रप, र क्याप्री शैलीहरू सहित। तपाईंले छनौट गर्नुभएको लम्बाई तपाईंको गतिविधि र व्यक्तिगत प्राथमिकतामा निर्भर गर्दछ। पूर्ण-लम्बाई लेगिंगहरू चिसो मौसम र अधिक गहन प्रशिक्षणको लागि आदर्श, क्रपडल तापमान वा क्याप्रिसहरू तातो तापक्रममा वा योगको लागि बढी सहज हुन सक्छ। दायाँ लम्बाईले तपाईंको आन्दोलनलाई प्रतिबन्ध बिना वा असुविधाको लागि पूर्ण कभरेज प्रदान गर्नुपर्दछ।

4 को फाइदाहरूकम्प्रेसन लेगिंगहरू
कम्प्रेसन लेग्डिंगले केही मांसपेशी समूहहरूलाई दबाब दिन थप समर्थन प्रस्ताव गर्दछ। यसले मांसपेशी थकान, संचार सुधार, र र व्यायामको दौरान र पछि दुखाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईं उच्च-तीव्रता कसरत वा लामो दौडहरू गर्दै हुनुहुन्छ भने, कम्प्रेसन लिजिंगहरू मांसपेशीहरूमा मांसपेशिको निर्माणहरू कम गरेर रिकभरीमा सहयोग गर्न सक्दछ।
Stry। टियरेलता र निर्माण
कसरत लेगिंगहरू बारम्बार प्रयोग र सुगन्धित पदार्थ गुमाउन बिना बारम्बार प्रयोगको सामना गर्नुपर्दछ। कम्मरबन्द वा क्रोट क्षेत्र जस्ता तनाव बिन्दुहरूमा दुईवटा स्टिट गरिएका सिमहरू वा प्रबलित स्टिचको खोजी गर्नुहोस्। राम्रोसँग निर्माण गरिएको लेगिंगहरू लामो समयसम्म बाँच्नेछ, लगातार समर्थन प्रदान गर्नुहोस्, र उनीहरूको आकार कायम राख्नुहोस्।

। जेबहरू
सुविधा कुञ्जी हो, र जेबको साथ लेगिंगहरू तपाईंको फोन, कुञ्जीहरू, वा क्रेडिट कार्डहरू जस्तै साना वस्तुहरू समात्न सक्छन्। कम्मरमा केहि लेगिंग फिगर क्याल्स वा कमरब्यान्डमा लुकेका जेबहरू, जुन थोक थप बिना आवश्यक छ। निश्चित गर्नुहोस् कि जेबहरू सुरक्षित छन् र तपाईंको कसरत प्रदर्शनमा हस्तक्षेप गर्दैनन्।

। फराकिलो कमरब्यान्ड
एक विस्तृत कम्मरब्यान्डले अधिक समर्थन र आराम प्रदान गर्दछ, विशेष गरी उच्चव्रता गतिविधिहरूमा। यसले लेगिंगहरू राख्न मद्दत गर्दछ र घुमाउरो वा तल झर्छ। एक राम्रो कमलब्यान्ड्यान्ड पनि एक चिकनी फिट प्रस्ताव गर्दछ र एक चापलुसी सिल्हूट प्रदान गर्दछ, बनाउँछतिम्रो लेगिंगहरूदुबै कार्यात्मक र स्टाइलिश।

। कम्प्रेसन
कम्प्रेसन टेक्नोलोजीको साथ लेगिंगहरू मांसपेशीहरूको समर्थन गर्दछ र चोटपटकको सम्भावना कम गर्दछ। यो सुविधा विशेष गरी चलिरहेको वा वयस्कता जस्ता गतिविधिहरूमा संलग्नका लागि विशेष गरी लाभदायक छ। संकलन चौकइहरू रगत प्रवाह सुधार गर्दछ, मांसपेशी दुर्गम कम गर्न र गहन शारीरिक गतिविधि पछि रिकभरीमा मद्दत गर्दछ।
Ag। योगको लागि उत्तम व्यायाम लेगिंगहरू
योग, आराम र लचिलोपन को लागी आवश्यक छ। स्ट्रेचेदार, सास फेर्ने लेगिंगहरू हेर्नुहोस् जुन प्रतिबन्ध बिना गतिको पूर्ण दायरा प्रस्ताव गर्दछ। उच्च-पीडित योग लग्नाहरू एक लोकप्रिय विकल्प हुन् किनकि तिनीहरूले पोस्टको क्रममा अतिरिक्त समर्थन र कभरेज प्रदान गर्छन्। नरम, ओसिलो-ब्याप्रिंग कपडाबाट बनाइएको लेगिंगको लागि अप्ट अप्ट अप्ट अप्ट गर्नुहोस् जुन तपाईंलाई सुख्खा र सहज बनाउँदछ, तातो योग वर्गको माध्यमबाट पनि।
महिला कसरत चौथो जोडी पत्ता लगाउँदै कपडा, फिट, डिजाइन, र तपाईंको कसरतको विशिष्ट आवश्यकताहरू विचार गर्नु समावेश छ। तपाईंलाई रिकभरीको लागि रिकभरीको लागि कम्प्रेसन आवश्यक छ वा अतिरिक्त समर्थनको लागि एक उच्च-पीडित फिटको लागि, त्यहाँ प्रत्येक फिटनेस स्तर र गतिविधि र गतिविधिका लागि बाहिर छ। सान्त्वना र प्रदर्शनलाई प्राथमिकता, र लेगिंगहरू छनौट गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई विश्वास गर्न मद्दत गर्दछ, समर्थित, र तपाईंको कसरत लक्ष्यहरूको सामना गर्न मद्दत गर्दछ।