हलिउड को संसारमा, ओलिभया मुनन जहिले पनि अनुग्रहको अनुग्रहको अनुग्रह, प्रतिभा, प्रतिष्ठित र लचिलोप को एक पेटन भएको छ। हालसालै, अभिनेत्री र भूतपूर्व टेलिभिजन होस्टले उनको दोहोरोमा अर्को महत्वपूर्ण भूमिका थपेको छ: मातृत्व। ओलिभिया मुनले एक सुन्दर बच्चा केटीलाई स्वागत गरेको छ, र उनी आफ्नो जीवनको नयाँ अध्याय छोड्ने बित्तिकै, उनीलाई प्रशारत दृष्टिकोणले पनि अँगाल्छिन्योग र फिटनेस।

ओलिभिया मुन्नको बच्चा केटीलाई प्रशंसकहरू र सँगी सेलिब्रेलिटीका साथीहरूबाट पनि प्रेम र बधाईबाट बधाईको साथ भेटिएको छ। अभिनेत्री, "समाचारपत्र" र "समाचारपत्र" र "X-पुरुषहरूमा उनको भूमिकाका लागि परिचित छ," उसको व्यक्तिगत जीवनको बारेमा सँधै खुला छ, र उनको छोरीको आगमन कुनै अपवाद छैन। ओलिभियाले आफ्नो यात्राको झलकहरू सामाजिक मिडियामा मातृत्वमा भाग लिएको छ, उनको गहिरो कृतज्ञता र नवजात शिशुको लागि प्रेम।

"आमा बन्नु मेरो जीवनको सब भन्दा परिवर्तनत्मक अनुभव भएको छ," ओलिभियाले हार्दिक इन्स्टाग्राम पोष्टमा साझेदारी गर्यो। "मेरो बच्चाको साथ प्रत्येक क्षण एक आशिष हो, र म यस अविश्वसनीय यात्राको हरेक सेकेन्डको कदर गर्दैछु।"
ओलिभियाले मातृत्वको मागलाई नेगटाउँछ, उनीले उनको शारीरिक र मानसिक कल्याणलाई पनि प्राथमिकता दिन्छ। खुल्ला उनको समर्पणको लागि चिनिन्छ, ओलिभियाले सिमबार रूपमा एकीकृत गर्योयोग र जिम वर्कआउट्सउनको बैठक को लागी उनको प्रयोजना मा। यो समग्र दृष्टिकोणले उसलाई शारीरिक शक्ति पुन: प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ तर धेरै आवश्यक मानसिक र भावनात्मक सन्तुलन पनि प्रदान गर्दछ।

योगा, विशेष गरी, ओलिभियाको इनार रेमिनको एक आधारशिला भएको छ। अभ्यास, जसले भौतिक आसनहरू, सास फेर्ने अभ्यासलाई संयोजन गर्दछ, र ध्यान, नयाँ आमाहरूको लागि असंक्षा गर्दछ। यसले प्रसय स्थगमन डिप्रेशन कम गर्न, तनाव कम गर्न, र समग्र लचिलोपन र शक्ति सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। ओलिभियाको प्रतिबद्धतायोगउनको सामाजिक मिडिया अपडेटहरूमा स्पष्ट छ, जहाँ उनी प्रायः आफ्नो नयाँ आमालाई प्रोत्साहित गर्न प्रोत्साहन दिन।
"यो लोकराती अवधिको समयमा योग मेरोलागि जीवनदार भएको छ," ओलिभियाले भर्खरको अन्तर्वार्तामा उल्लेख गरे। "यसले मलाई मेरो शरीरमा गठन र जडित रहन मद्दत गर्दछ, जुन म जिरोवाटको चुनौतीहरूको र आनन्द नेभिगेट गर्दछु।"

थप रूपमायोग, ओलिभिया पनि उनको फिटनेस स्तर कायम गर्न जिम प्रहार भइरहेको छ। उनको कसरत बल प्रशिक्षण, कार्डियो, र कार्यात्मक अभ्यासहरूको मिश्रण हो, उनको प्रध्याय व्यायाम आवश्यकताहरू हो। ओलिभियाको स्वास्थ्य यात्रा उसको लचिलोपन र दृढ संकल्प गर्नुपर्ने हो र आफ्ना अनुयायीहरूलाई प्रेरणा दिदै धेरै अनुयायीहरूलाई तिनीहरूको स्वास्थ्य र कल्याणलाई प्राथमिकता दिन।

आत्म-हेरचाहको साथ मातृत्वको मागलाई सन्तुलनमा राख्नु कुनै सजिलो उपलब्धिकार छैन, तर ओलिभिया मुनले यो प्रमाणित गर्दैछ कि यो सही मानसिकता र समर्थन प्रणालीको साथ सम्भव छ भनेर प्रमाणित गर्दैछ। उनी प्रायः नयाँ आमाहरूको हेरचाहको महत्त्वलाई जोड दिन्छिन्, अभिभावकको अराजकताका बीचमा आफैंलाई समय लिन तिनीहरूलाई प्रोत्साहित गर्छिन्।
"आत्म-हेरचाह स्वार्थी छैन; यो आवश्यक छ," ओलिभियाले भने। "मेरो हेरचाह गर्दा मलाई मेरी छोरीको लागि हुन सक्ने सबैभन्दा राम्रो आमा हुन दिनुहोस्। यो जिममा एक कसरत हो, वा केहि क्षणहरू मलाई रिचार्ज गर्न र मेरो लागि उपस्थित हुन मद्दत गर्दछ बच्चा। "

ओलिभिया मुनानको प्रसूर्धक यात्रा सबै नयाँ आमाहरूका लागि सशक्तिकरणको शक्तिशाली सन्देश हो। अँगाल्दैयोग र फिटनेस, उनी केवल आफ्नो शारीरिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्छिन् तर उनको मानसिक र भावनात्मक कल्याणको पालनपोषण गर्दैछिन। उनको चुनौतिहरूको र विजयपन्थीहरूको खुलापन एक रिमाइन्डरको रूपमा सेवा गर्दछ कि आत्म-दया महत्त्वपूर्ण छ, र सबै आमाले कडा र सशक्त र सशक्त र सशक्त महसुस गर्न योग्यको महसुस गर्छन्।
ओलिभियाले आफ्नो यात्रा बाँड्न जारी रूपमा, उनी पक्कै पनि प्रेरणादायक असंख्य महिलाहरू छिन, उनको स्वास्थ्य र कल्याणलाई प्राथमिकता र स्वस्थ र आत्म-प्रेमले प्रदान गर्न सम्भव छ।