खोज्नुहोस्
-
योगको सार के हो?
भागवत गीता र योग सूत्रहरूमा परिभाषित गरिए अनुसार योगको सारले व्यक्तिको जीवनका सबै पक्षहरूको "एकीकरण" लाई जनाउँछ। योग एक "अवस्था" र "प्रक्रिया" दुवै हो। योगको अभ्यास त्यो प्रक्रिया हो जसले हामीलाई शारीरिक र मानसिक सन्तुलनको अवस्थामा पुर्याउँछ...थप पढ्नुहोस् -
जीवनको नयाँ अध्यायमा फिटनेस र कल्याणलाई अँगाल्न एडेल संगीतबाट टाढा जान्छिन्
गायिका एडेल हालै आफ्नो अविश्वसनीय संगीतको लागि मात्र नभई फिटनेस र कल्याणप्रतिको आफ्नो समर्पणको लागि पनि हेडलाइनमा छिन्। ग्रामी-विजेता कलाकारले आफ्नो फिटनेस दिनचर्याको एक भागको रूपमा जिममा गइरहेकी छिन् र योग अभ्यास गरिरहेकी छिन्, आफ्नो प्रतिबद्धता प्रदर्शन गर्दै...थप पढ्नुहोस् -
ब्राड पिटको फिटनेस रुटिन र रेड कार्पेट डेब्यू
ब्राड पिटको फिटनेस जिम रुटिन शहरको चर्चाको विषय बनेको छ, प्रशंसकहरू अभिनेताको कसरतको बारेमा थप जान्न उत्सुक छन्। आफ्नो प्रभावशाली शरीरको लागि परिचित पिटले समर्पण र अनुशासनका साथ जिममा प्रवेश गरिरहेका छन्, र उनको कसरत रुटिन ... को विषय बनेको छ।थप पढ्नुहोस् -
लिया रेमिनीको सम्बन्ध विच्छेद: उनको शक्तिको स्तम्भको रूपमा फिटनेस र कल्याण
प्रसिद्ध अभिनेत्री तथा पूर्व साइन्टिलोजिस्ट लिया रेमिनीले सधैं आफ्नो फिटनेस र कल्याणप्रतिको समर्पणको बारेमा खुला रूपमा कुरा गर्दै आएकी छिन्। उनले प्रायः आफ्ना प्रशंसकहरूसँग आफ्नो कसरत दिनचर्या र योग अभ्यासहरू साझा गरेकी छिन्, जसले धेरैलाई आफ्नो स्वास्थ्यलाई प्राथमिकता दिन प्रेरित गरेको छ। हालै, रेमिनी...थप पढ्नुहोस् -
सिड्नी स्वीनी: उनको चम्किलो आकृति पछाडिको व्यायाम पद्धति
बिदाले स्वीनीलाई आराम र रिचार्ज गर्न मात्र दिएन तर स्वस्थ जीवन बिताउने उनको समर्पण पनि प्रदर्शन गर्यो। एक आदर्श व्यक्तिको रूपमा, फिटनेसप्रतिको उनको प्रतिबद्धताले निस्सन्देह धेरै मानिसहरूलाई शारीरिक गतिविधिमा संलग्न हुन प्रेरित गर्छ। आफ्नो जीवनशैली मार्फत, सिड्नी स्वीनीले... पठाउँछिन्।थप पढ्नुहोस् -
भिक्टोरिया बेकह्याम: स्वास्थ्यको यात्रामा फेसन, परिवार र फिटनेसलाई सन्तुलनमा राख्दै
भिक्टोरिया बेकह्याम केवल फेसन आइकन मात्र होइनन् तर फिटनेस उत्साही पनि हुन्। पूर्व स्पाइस गर्ल र फेसन डिजाइनर स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्ने उनको समर्पणको लागि परिचित छिन्। हालसालै, उनी आफ्नो तीव्र योग कार्यको लागि जिममा हिंडिरहेको देखिएकी छिन्...थप पढ्नुहोस् -
योगको उत्पत्ति र विकास इतिहास
प्राचीन भारतबाट सुरु भएको अभ्यास प्रणाली, योगले अहिले विश्वव्यापी रूपमा लोकप्रियता प्राप्त गरेको छ। यो केवल शरीरको व्यायाम गर्ने तरिका मात्र होइन तर मन, शरीर र आत्माको सद्भाव र एकता प्राप्त गर्ने बाटो पनि हो। योगको उत्पत्ति र विकास इतिहास ... ले भरिएको छ।थप पढ्नुहोस् -
शिलोह जोली: फिटनेस समर्पण र नाम परिवर्तनले उनको स्वतन्त्रताको बाटो देखाउँछ
हलिउड स्टार एन्जेलिना जोली र ब्राड पिटकी १५ वर्षीया छोरी शिलोह जोली हालै फिटनेसप्रतिको आफ्नो समर्पण र आफ्नो बुबाको थर त्याग्ने निर्णयका कारण चर्चामा छिन्। योग र फिटनेसमा रुचि राख्ने शिलोह...थप पढ्नुहोस् -
नि:शुल्क सवारी गर्दै साइकल चलाउने आनन्दको अन्वेषण गर्दै
साइकल चलाउनु यात्रा गर्ने एक स्वस्थ र प्राकृतिक तरिका हो, जसले तपाईंलाई यात्राको सुन्दरताको पूर्ण आनन्द लिन अनुमति दिन्छ। त्यसैले हामीले आधारभूत एथलेटिक सर्टहरूको एक जोडी प्रस्तुत गरेका छौं जुन स्टाइलिश र कार्यात्मक मात्र होइन तर तपाईंको कसरत अनुभवलाई पनि बढाउँछ। निर्बाध, सुपर... बाट बनेको।थप पढ्नुहोस् -
रोअर टु द कोर: केटी पेरीले कसरी आफ्नो फिटनेसलाई ठीक राख्छिन्
आफ्नो जीवन्त ऊर्जा र शक्तिशाली प्रस्तुतिका लागि परिचित पप सेन्सेसन केटी पेरीको फिटनेस दिनचर्या छ जसले उनलाई स्टेज र बाहिर दुवै ठाउँमा उत्कृष्ट फर्ममा राख्छ। भ्रमण, रेकर्डिङ सत्रहरू र आमाको रूपमा आफ्नो भूमिकाको व्यस्त तालिकालाई सन्तुलनमा राख्दै, केटी फिट रहन प्राथमिकता दिन्छिन् ...थप पढ्नुहोस् -
योग शुरुआतीहरूको लागि सबैभन्दा उपयुक्त १० योग चालहरू
१.स्क्वाट पोज आफ्नो खुट्टा कम्मरको चौडाइभन्दा अलि चौडा पारेर माउन्टेन पोजमा उभिनुहोस्। आफ्नो औंलाहरू लगभग ४५ डिग्री बाहिर घुमाउनुहोस्। मेरुदण्ड लामो बनाउन सास लिनुहोस्, आफ्नो घुँडा झुकाएर र तल बस्दा श्वास छोड्नुहोस्। आफ्नो हत्केलालाई आफ्नो छातीको अगाडि एकसाथ ल्याउनुहोस्, आफ्नो कुहिना थिच्नुहोस्...थप पढ्नुहोस् -
टमी फ्युरीबाट आश्चर्यजनक विभाजनको बीचमा मोली-मे हेगले स्वास्थ्य र योगलाई प्राथमिकता दिन्छिन्
घटनाक्रमको एक आश्चर्यजनक मोडमा, आफ्नो फिटनेस र वेलनेस दिनचर्याका लागि परिचित मोली-मे हेगले बक्सर टमी फ्युरीबाट अलग भएको घोषणा गरेकी छिन्। रियालिटी टिभी कार्यक्रम लभ आइल्याण्डमा देखा परेपछि प्रसिद्धि प्राप्त गरेका यो जोडी धेरै वर्षदेखि सँगै थिए र प्रायः...थप पढ्नुहोस्
