खोज्नुहोस्
-
जेनिफर लरेन्स: योग र फिटनेस मार्फत शक्ति निर्माण गर्दै
तन्दुरुस्ती र कल्याणको संसारमा, योग शारीरिक र मानसिक कल्याणको लागि एक शक्तिशाली उपकरणको रूपमा देखा परेको छ। प्राचीन भारतमा यसको उत्पत्ति भएकोले, योगले लचिलोपन, शक्ति र समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्ने क्षमताको लागि विश्वव्यापी रूपमा लोकप्रियता प्राप्त गरेको छ। सेलिब्रेटीहरू देखि...थप पढ्नुहोस् -
योग आसनहरूले तपाईंको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यलाई कसरी रूपान्तरण गर्छ भन्ने कुराको अन्वेषण गर्दै
**वज्रासन (थन्डरबोल्ट पोज)** आफ्नो नितम्बलाई कुर्कुच्चामा राखेर आरामदायी आसनमा बस्नुहोस्। आफ्नो ठूला औंलाहरू ओभरल्याप नहुने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्। आफ्नो हातलाई आफ्नो तिघ्रामा हल्का रूपमा राख्नुहोस्, आफ्नो औंलाले घेरा बनाउनुहोस् र...थप पढ्नुहोस् -
स्वास्थ्य र कल्याणको लागि वसन्त ऋतु योग आसनहरू
वसन्त ऋतु भनेको थकान कम गर्न, आरामलाई बढावा दिन र अतिरिक्त ऊर्जा खर्च गर्न मद्दत गर्ने योग आसनहरूद्वारा तपाईंको शरीर र दिमागलाई पुनरुत्थान गर्ने उत्तम समय हो। १, हाफ मुन आसन निर्देशनहरू: आफ्नो खुट्टालाई काँधको चौडाइमा अलग राखेर उभिएको स्थितिमा सुरु गर्नुहोस्। आफ्नो दायाँ घुम्नुहोस् ...थप पढ्नुहोस् -
नयाँ आगमन! रंगीन गर्मी, फेसनल र गतिशील शैलीहरू प्रदर्शन गर्दै
उच्च-तीव्रता द्रुत-सुकाउने योग सेट: फिटनेस र फुर्सदको लागि तपाईंको बहुमुखी साथी हाम्रो उच्च-तीव्रता द्रुत-सुकाउने योग सेट प्रस्तुत गर्दै, तपाईंको कसरत अनुभवलाई बढाउन र तपाईंको सक्रिय जीवनशैलीलाई बढाउन डिजाइन गरिएको। यो ५-टुक्रा सेटमा स्पोर्ट्स ब्रा, छोटो-बाहुला... समावेश छ।थप पढ्नुहोस् -
कुर्सी योग - आफ्नो उत्तम शरीर अनलक गर्नुहोस्: सहज फिटनेस रूपान्तरणको लागि कुर्सी योगको आनन्दमा डुब्नुहोस्!
कुर्सी योगा योग अभ्यास गर्ने एक राम्रो तरिका हो र यो सबै उमेर र क्षमता भएका मानिसहरूका लागि उपयुक्त छ। तपाईं आफ्नो सन्तुलन वा लचिलोपन सुधार गर्न चाहने ज्येष्ठ नागरिक हुनुहुन्छ, वा आसीन जीवनशैलीबाट टाढा जान खोजिरहेको व्यक्ति हुनुहुन्छ, कुर्सी योगा तपाईंको लागि हो। अभ्यास...थप पढ्नुहोस् -
पर्दा खोल्दै: टेलर स्विफ्टको महाकाव्य यात्रा युगहरूको भ्रमणको लागि तयारी गर्दै!
टेलर स्विफ्टले आफ्नो अत्यधिक प्रत्याशित "टूर अफ एजेज" को तयारी गर्दै गर्दा आफ्नो स्वास्थ्य र पोषणमा ठूला परिवर्तनहरू गरिरहेकी छिन्। पप सनसनी उनको फिटनेस दिनचर्यामा समर्पित छिन्, ट्रेडमिलमा गाउने र स्ट... मा संलग्न हुने जस्ता अनौठा विधिहरू समावेश गर्दै।थप पढ्नुहोस् -
अब को चम्कनेछ? २२ औं अमेरिकन आइडल ग्रान्ड फिनाले: केटी पेरीको उत्तराधिकारीको घोषणा गरिनेछ!
२२ औं अमेरिकन आइडलले अघिल्लो न्यायाधीश केटी पेरीको स्थानमा आउने नयाँ आइडलको घोषणासँगै धुम मच्चाउने तयारी गरेको छ। फ्यानहरूले यो घोषणाको उत्सुकतापूर्वक प्रतीक्षा गरिरहेका बेला, यस भूमिकामा को प्रवेश गर्नेछन् र आइकनमा आफ्नो अनौठो प्रतिभा ल्याउनेछन् भन्ने बारेमा अनुमानहरू व्याप्त छन्...थप पढ्नुहोस् -
नयाँ आगमन! रंगीन गर्मी, फेसनल र गतिशील शैलीहरू प्रदर्शन गर्दै
चर्को गर्मीमा, जोश प्रज्वलित हुन्छ, र फेसन कहिल्यै ओइलाउँदैन! आज, हामी रंगीन ग्रीष्मकालीन नयाँ आगमनहरूको श्रृंखला प्रस्तुत गर्न पाउँदा खुसी छौं, जसले तपाईंलाई आफ्नो युवावस्थालाई पुनर्जीवित गर्न र यस गर्मी मौसममा असीम आकर्षण प्रदर्शन गर्न अनुमति दिन्छ। ती मध्ये सेक्सी र...थप पढ्नुहोस् -
योगासन बिरालोहरूको व्यवहारबाट उत्पन्न भएको हो
एक अभूतपूर्व अध्ययनमा, अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाएका छन् कि धेरै योग आसनहरू वास्तवमा बिरालाहरूको प्राकृतिक चाल र व्यवहारबाट लिइएका हुन्छन्। योग र जनावरको व्यवहार दुवैका विशेषज्ञहरूको टोलीद्वारा गरिएको अध्ययनले सुन्दर... बीच उल्लेखनीय समानताहरू फेला पारेको छ।थप पढ्नुहोस् -
क्यामरुन ब्रिंकको सकारात्मक फिटनेस दर्शन: फिटनेसमा अनन्त रमाइलोको आनन्द लिँदै
क्यामरुन ब्रिंक एक उल्लेखनीय बास्केटबल खेलाडी मात्र होइनन् तर सकारात्मक फिटनेसको लागि एक कट्टर समर्थक पनि हुन्। उनको फिटनेस दर्शनले मानिसहरूलाई आफ्नो शरीर व्यायाम गर्न मात्र नभई फिटनेस गतिविधिहरूमा अनन्त आनन्द पाउन पनि प्रेरित गर्छ। ...थप पढ्नुहोस् -
दोजा बिरालो
चार्ट-टपिङ गायिका दोजा क्याटले संगीत जगतमा मात्र नभई फिटनेस जगतमा पनि तरंग मच्चाइरहेकी छिन्। "से सो" हिटमेकरले आफ्नो टोन्ड फिजिक देखाउँदै र फ्यानहरूसँग कसरत गर्ने आफ्नो प्रेम बाँड्दै आएकी छिन्। ...थप पढ्नुहोस् -
अमिर बेसिकको पुस्तक “ReSYNC Your Life: Achieving Health and Vitality Using the Most”
"प्राकृतिक तत्वहरू" ले आजको फिटनेस क्षेत्रमा स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती प्राप्त गर्न प्रकृतिको शक्तिको उपयोगमा बढ्दो जोडको प्रतीक हो। परम्परागत जिम प्रशिक्षणको विपरीत, जुन प्रायः महँगो वा भारी उपकरणहरूमा निर्भर हुन्छ, बेसिकले शरीरको प्राकृतिक म... प्रयोग गर्ने वकालत गर्दछ।थप पढ्नुहोस्
