धेरै मानिसहरू अभ्यास गर्छन्योगलचिलो पोज र भिजुअल अपील पछ्याएर, लचिलोपन र शक्ति प्रदर्शन गर्न आफ्नो अंगहरूसँग प्रभावशाली चालहरू प्रदर्शन गर्दै। यद्यपि, यो दृष्टिकोणले प्राय: योगको वास्तविक सारलाई बेवास्ता गर्छ: शरीरलाई पोषण गर्ने र भित्री सन्तुलन प्राप्त गर्ने।

योग अभ्यास भनेको धेरै पसिना बगाउनु वा चरम स्ट्रेचहरू प्राप्त गर्ने बारे होइन। धेरैको विश्वास छ कि सत्रमा तीव्र पसिना र स्ट्रेचिङ समावेश हुनुपर्छ, लगातार खुल्ला काँध, कम्मर, र स्ट्रेच लिगामेन्टहरूमा धकेल्नु पर्छ। यद्यपि, यस्तो अत्याधिक स्ट्रेचिङले नरम तन्तुहरू ढिलो हुन सक्छ र शरीरलाई अस्थिर बनाउँछ, अन्ततः असंतुलन निम्त्याउँछ।

को वास्तविक उद्देश्ययोगबाह्य लचिलोपन र शक्ति प्रदर्शन गर्न मात्र होइन, भित्री शरीरलाई पोषण दिनु हो। यदि तपाइँ शारीरिक दुखाइ, उर्जाको कमी, र संयुक्त अस्थिरतालाई बेवास्ता गर्दै चुनौतीपूर्ण मुद्राहरूको लागि निरन्तर प्रयास गर्नुहुन्छ भने, यो दृष्टिकोण अनुत्पादक मात्र होइन हानिकारक पनि छ।

योगमा, प्रयास भनेको समर्थन र विस्तारको सन्तुलन हो, यिन र याङलाई एकीकृत गर्दै। एक वास्तविक योग अभ्यासले तपाईंलाई हल्का, सन्तुलित, र दुखाइ र अत्यधिक पसिनाबाट मुक्त महसुस गर्न छोड्छ। योग अंगलाई बलियो बनाउने मात्र होइन, धड़लाई सुदृढ पार्ने र समग्र कल्याणका लागि आन्तरिक अंगहरूलाई विनियमित गर्ने बारे पनि हो।

पूर्ण पोजहरू पछ्याउन अन्धाधुन्धबाट बच्नुहोस्। वास्तविकयोगमनलाई आराम र कायाकल्प गर्न अनुमति दिँदा शरीर र हात-खुट्टा तन्काउने समावेश छ। आफ्नो लय र विधि पत्ता लगाउनाले तपाईलाई योगको सुन्दरताको साँच्चै कदर गर्न दिनेछ। आन्तरिक पोषणमा ध्यान केन्द्रित गरेर र साँचो सन्तुलन र स्वास्थ्य खोज्दै, योगले शरीर र दिमाग दुवैको लागि वास्तविक आराम र पूर्ति प्रदान गर्न सक्छ।