धेरै व्यक्ति अभ्यास गर्छन्योगफ्लोर पोस्ट र दृश्य अपील पछि, आफ्ना अंगहरू प्रदर्शन गर्नका लागि उनीहरूको अंगहरूसँग प्रभावशाली आन्दोलनहरू प्रदर्शन गर्दै। यद्यपि यो दृष्टिकोणले प्राय: योगको वास्तविक सारलाई बेवास्ता गर्दछ: शरीर पोषण र भित्री सन्तुलन प्राप्त गर्दै।

योग अभ्यास पनी पसीबकर वा चरम स्ट्रेचहरू प्राप्त गर्ने बारे होइन। धेरैले एउटा सत्र विश्वास गर्नुपर्दछ कि तीव्र परोपकारी र स्ट्राइलिंग हुनुपर्दछ, लगातार काँधहरू, हिप्स, र तानको बृहत्ताप गर्न लगातार धकेल्नुहोस्। यद्यपि, यस्तो अत्यधिक तंत्शीले नरम ऊतकोंकको ढीला गर्न सक्दछ र शरीरलाई अस्थिरता दिन्छ, अन्ततः असंतुलन खडा।

को वास्तविक उद्देश्ययोगभित्री शरीरको पालनपोषण गर्नु हो, बाह्य लचिलोपन र शक्ति प्रदर्शन गर्न मात्र होइन। यदि तपाइँ शारीरिक दु: ख, उर्जा संकलन, र संयुक्त अस्थिरतालाई वेवास्ता गर्नुहुन्छ भने चुनौतीपूर्ण पोस्टहरूको लागि प्रयास गर्नुहोस्, यो दृष्टिकोण केवल अनुत्पादक तर हानिकारक पनि होइन।

योगमा, प्रयास समर्थन र विस्तारको सन्तुलन हो, यिन र यांग। एक वास्तविक योग अभ्यासले तपाईंलाई प्रकाश, सन्तुलित महसुस गर्नुपर्दछ, सन्तुलित, र पीडा र अत्यधिक पसिनाबाट मुक्त। योगको सुदृढीकरणको सुदृढीकरणको बारेमा मात्र होइन तर सुन्न र कुहिल भलाइको लागि आन्तरिक अंगहरू नियमन गर्ने बारेमा पनि हो।

आँखाले भरिएको पूर्ण पोजहरूको पछि लाग्नु हुँदैन। वास्तविकयोगत्यो सूटहरूमा तपाईं शरीर र अंगहरू फैलिएको समावेश छ जबकि दिमागलाई आराम र कायाकल्प गर्न अनुमति दिन्छ। तपाईंको ताल र विधि फेला पार्दै तपाईंलाई योगको सौन्दर्यको बारेमा साँच्चिकै कदर गर्न दिन्छ। भित्री पोषणमा ध्यान केन्द्रित गरेर र सही सन्तुलन र स्वास्थ्य खोजी गरेर योगले शरीर र दिमाग दुबैको लागि साँचो आराम र पूर्ति प्रदान गर्न सक्दछ।