हामी किन योग अभ्यास गर्छौं?

यस द्रुत गतिको युगमा, हामी प्रायः तनाव र चिन्ताले घेरिएका हुन्छौं। यद्यपि, एउटा विधि छ जसले हामीलाई आन्तरिक शान्ति र शान्ति पाउन मद्दत गर्न सक्छ, र त्यो हो योग अभ्यास। प्राचीन भारतीय दर्शनबाट उत्पन्न योग, अब विश्वव्यापी रूपमा व्यापक रूपमा लोकप्रिय मन-शरीर अभ्यास भएको छ। यसले हामीलाई शारीरिक र मानसिक रूपमा आराम गर्न मात्र मद्दत गर्दैन तर लचिलोपन र शक्ति पनि बढाउँछ, जसले मानसिक स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउँछ।

यी फाइदाहरू प्राप्त गर्न, सही छनौट गर्नु आवश्यक छयोग लुगाहरूआरामदायी, फिटिङमा विभिन्न आसनहरू अभ्यास गरिरहेको कल्पना गर्नुहोस्।योग पहिरनपृष्ठभूमिमा सुखदायक संगीत बजिरहेको बेला। यस समयमा, उपयुक्तयोग पोशाकयसले तपाईंलाई आफ्नो श्वास र मुद्रालाई राम्रोसँग ध्यान केन्द्रित गर्न अनुमति दिन्छ, जसले गर्दा योग अनुभवको समग्र आनन्द बढ्छ।