हामी किन योग अभ्यास गर्छौं?

यस द्रुत-गतिको युगमा, हामी प्रायः तनाव र चिन्ताले घेरिएको हुन्छौं।यद्यपि, त्यहाँ एउटा विधि छ जसले हामीलाई आन्तरिक शान्ति र शान्ति पाउन मद्दत गर्न सक्छ, र त्यो हो योग अभ्यास।योग, प्राचीन भारतीय दर्शनबाट उत्पन्न, अहिले विश्वव्यापी रूपमा मन-शरीर अभ्यासको रूपमा व्यापक रूपमा लोकप्रिय भएको छ।यसले हामीलाई शारीरिक र मानसिक रूपमा आराम गर्न मात्र मद्दत गर्दैन तर लचिलोपन र बललाई पनि बढाउँछ, सुधारिएको मानसिक कल्याणमा योगदान पुर्‍याउँछ।

यी फाइदाहरू प्राप्त गर्न, यो सही छनौट गर्न आवश्यक छयोग लुगा।आरामदायी, फारम-फिटिंगमा विभिन्न पोजहरू अभ्यास गर्दै आफूलाई चित्रण गर्नुहोस्योग पहिरनपृष्ठभूमिमा सुखदायक संगीत बज्दा।यस समयमा, उपयुक्तयोग पोशाकयोग अनुभवको समग्र आनन्द बढाउँदै, तपाइँलाई तपाइँको सास र मुद्रामा राम्रो ध्यान केन्द्रित गर्न अनुमति दिन्छ।