खोज्नुहोस्
-
केलीको अल्टिमेट योगा कसरत दिनचर्या
केली र ब्यान्ड-मेट फ्रान्सिस म्याकीले १९८७ मा द भ्यासलीन स्थापना गर्दा कलेजमा थिए। फिटनेस उत्साही केलीले शहरको मुटुमा एउटा नयाँ योग जिम खोलेकी छिन्। "केलीको योगा हेभन" नामक जिमले... प्रदान गर्ने लक्ष्य राखेको छ।थप पढ्नुहोस् -
जेसिका अल्बाको परम फिटनेस र योग यात्रा
जेसिका अल्बा भन्छिन् कि उनी 'डार्क एन्जल' रिबुटको लागि तयार छिन्, 'ट्रिगर वार्निङ' (एक्सक्लुसिभ) सँगको सम्बन्धको बारेमा कुरा गर्छिन्। अभिनेत्री तथा उद्यमी जेसिका अल्बा फिटनेस र वेलनेसप्रतिको आफ्नो समर्पणको लागि हेडलाइनमा छिन्। ४० वर्षीय...थप पढ्नुहोस् -
जेनिफर एनिस्टनले कोर्टनी कक्सको ६० औं जन्मदिन मनाउँछिन् र योग कसरतको दिनचर्या साझा गर्छिन्
जेनिफर एनिस्टनले 'सबैभन्दा मिल्ने साथी' कोर्टनी कक्सलाई ६० औं जन्मदिनको शुभकामना दिइन्। उनको लोपेजलाई फिटनेस र कल्याणप्रतिको आफ्नो समर्पण प्रदर्शन गर्दै योग कसरत सत्रको लागि जिममा हिँडिरहेको देखियो। बहु-प्रतिभाशाली गायिका र अभिनेत्री...थप पढ्नुहोस् -
पिंकको विश्व भ्रमणले वेल्समा हजारौंलाई आकर्षित गर्छ: गायक योग र जिम कसरतले फिट रहन्छिन्
पप सेन्सेसन पिंकको बहुप्रतिक्षित विश्व भ्रमणको लागि हजारौं प्रशंसकहरू वेल्समा ओइरिरहेका छन्। ग्रामी-विजेता गायिका आफ्नो उच्च-ऊर्जा प्रदर्शन र शक्तिशाली स्वरका लागि परिचित छिन्, तर उनले ... को ध्यान पनि आकर्षित गरिरहेकी छिन्।थप पढ्नुहोस् -
भविष्यका मेगास्टारहरू चाहियो: नियाल होरानले जिम फिटनेस सुझावहरू साझा गर्छन्
वान डाइरेक्शनका पूर्व सदस्य नियाल होरानले संगीत उद्योगमा मात्र होइन, फिटनेसको दुनियाँमा पनि आफ्नो नाम कमाइरहेका छन्। २८ वर्षीय गायकले हालै आफ्नो जिम फिटनेस टिप्स साझा गर्दै प्रोत्साहन गर्दै...थप पढ्नुहोस् -
कोर्टनी कक्सले आइकोनिक "डान्सिङ इन द डार्क" दिनचर्या पुन: सिर्जना गर्छिन्, एजेलेस फिटनेस र रमाइलो प्रदर्शन गर्दै
अभिनेत्री कोर्टनी कक्सले आफ्नो पछिल्लो टिकटक भिडियोको साथ सामाजिक सञ्जालमा धुम मच्चाएकी छिन्, जसमा उनले ब्रुस स्प्रिंगस्टीनको "डान्सिङ इन द डार्क" म्युजिक भिडियोबाट आफ्नो प्रसिद्ध नृत्य पुन: सिर्जना गरेकी छिन्। ५७ वर्षीया "फ्रेन्ड्स" स्टार शो...थप पढ्नुहोस् -
टेलर स्विफ्ट बनाम द बीटल्स: दैनिक फिटनेस दिनचर्यामा योगलाई अँगाल्ने
टेलर स्विफ्ट हालसालै आफ्नो संगीतको लागि मात्र नभई आफ्नो फिटनेस दिनचर्याको लागि पनि हेडलाइनमा छिन्। पप सनसनी योगा म्याटमा हिँड्दै, आफ्नो लचिलोपन र शक्ति देखाउँदै देखिएकी छिन्। स्विफ्टलाई...थप पढ्नुहोस् -
जेनिफर लोपेजले ग्रीष्मकालीन भ्रमण रद्द गरेपछि दैनिक योग फिटनेसलाई अँगालेकी छिन्
घटनाहरूको एक आश्चर्यजनक मोडमा, जेनिफर लोपेजले आफ्नो स्वास्थ्य र कल्याणलाई प्राथमिकता दिनुपर्ने आवश्यकता औंल्याउँदै आफ्नो बहुप्रतिक्षित गर्मी भ्रमण रद्द गर्ने घोषणा गरेकी छिन्। बहु-प्रतिभाशाली गायिका तथा अभिनेत्रीले खुलासा गरिन् कि...थप पढ्नुहोस् -
दुआ लिपा कसरत—ग्लास्टनबरी सुरु हुनेछ
पप सेन्सेशन दुआ लिपा आफ्नो चार्ट-टपिङ हिटहरूको लागि मात्र होइन, तर फिटनेसप्रतिको उनको समर्पणको लागि पनि परिचित छिन्। गायिकाले हालै आफ्नो कसरत दिनचर्या साझा गरिन्, जसले प्रशंसकहरूलाई उनी कसरी फिट रहन्छिन् भन्ने बारे झलक दिँदै। दुआ लिपाको वर्कआउट...थप पढ्नुहोस् -
योग आसनहरूले तपाईंको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यलाई कसरी रूपान्तरण गर्छ भन्ने कुराको अन्वेषण गर्दै
### स्फिंक्स पोज **वर्णन गर्नुहोस्:** ड्र्यागन पोजमा, आफ्नो कुहिनालाई काँधमुनि र हत्केलालाई भुइँमा राखेर भुइँमा सुत्नुहोस्। आफ्नो माथिल्लो शरीरलाई बिस्तारै उठाउनुहोस् ताकि तपाईंको छाती जमिनबाट बाहिर रहोस्, तपाईंको घुमाइलाई रोक्नुहोस्...थप पढ्नुहोस् -
ओस्कर-विजेता अभिनेत्री केट ब्लान्चेट: स्वास्थ्य र विश्व शान्तिको लागि योग
अभिनेत्री केट ब्लान्चेटले कान्स फिल्म फेस्टिभलमा शान्तिको लागि एक शक्तिशाली बयान दिइन्, जब उनी प्यालेस्टिनी झण्डा समातेर रातो कार्पेटमा हिँडिन्। "ब्लू ज्यास्म..." जस्ता चलचित्रहरूमा आफ्नो भूमिकाका लागि परिचित ओस्कर विजेता अभिनेत्री।थप पढ्नुहोस् -
योग आसनहरूले तपाईंको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यलाई कसरी रूपान्तरण गर्छ भन्ने कुराको अन्वेषण गर्दै
### ढल्केको ठूलो औंलाको आसन **वर्णन गर्नुहोस्:** सुपिन ठूलो औंलाको आसनमा, भुइँमा सुत्नुहोस्, एउटा खुट्टा माथि उठाउनुहोस्, आफ्नो हात फैलाउनुहोस्, र आफ्नो ठूलो औंला समात्नुहोस्, शरीरलाई आरामदायी राख्दै। **फाइदा:*...थप पढ्नुहोस्
