यस द्रुत-गतिको युगमा, हामी प्रायः तनाव र चिन्ताले घेरिएको हुन्छौं। यद्यपि, त्यहाँ एउटा विधि छ जसले हामीलाई आन्तरिक शान्ति र शान्ति पाउन मद्दत गर्न सक्छ, र त्यो हो योग अभ्यास। योग, प्राचीन भारतीय दर्शनबाट उत्पत्ति भएको, अब एक व्यापक रूपमा मन-शरीरमा लोकप्रिय भएको छ।
थप पढ्नुहोस्