चार पटकको ओलम्पिक स्वर्ण पदक विजेता सिमोन बाइल्सले २०२४ मा हुने ओलम्पिकमा विजयी पुनरागमन गरिरहेकी छिन्, र उनको प्रशिक्षण पद्धतिको कुरा गर्दा उनी पछि हटेनन्। जिम्न्यास्टिक सुपरस्टार समावेश गरिएको छयोग र जिम फिटनेस कसरतउसको दिनचर्यामा जब उनी फेरि एक पटक विश्व मञ्चमा प्रतिस्पर्धा गर्न तयार हुन्छिन्।

२०२० टोकियो ओलम्पिकपछि प्रतिस्पर्धी जिम्न्यास्टिकबाट ब्रेक लिने बिल्सले योग र तीव्रताको संयोजन मार्फत आफ्नो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यलाई कायम राख्नमा ध्यान केन्द्रित गरिरहेकी छिन्।जिम कसरत। 24 वर्षीया एथलीटले आगामी पेरिस ओलम्पिकको लागि शीर्ष फर्ममा रहन आफ्नो समर्पण देखाउँदै सामाजिक सञ्जालमा आफ्नो प्रशिक्षण सत्रका झलकहरू साझा गरिरहेकी छिन्।

समावेश गर्दैयोगउनको प्रशिक्षण दिनचर्यामा बिल्सले उनको लचिलोपन, सन्तुलन र मानसिक फोकस सुधार गर्न अनुमति दिएको छ, ती सबै उनको जिमनास्टिक प्रदर्शनमा महत्वपूर्ण तत्वहरू हुन्। योगको ध्यान र शक्ति निर्माण गर्ने पक्षहरूले बाईल्सलाई ओलम्पिक स्टेजमा उच्च प्रत्याशित पुनरागमनको तयारी गर्दा ग्राउन्ड र केन्द्रित रहन मद्दत गरेको छ।

थप रूपमा, Biles हिट गर्दै छन्जिम बल र कन्डिसनिङमा ध्यान केन्द्रित गर्दै, उनको सीपलाई सम्मान गर्दै र उनको गुरुत्वाकर्षण-अपमान गर्ने दिनचर्याहरू परिशुद्धता र अनुग्रहका साथ कार्यान्वयन गर्न आवश्यक शक्ति निर्माण गर्दै। सन् २०२४ को ओलम्पिकको तयारीमा उनले आफूलाई नयाँ उचाइमा पु¥याउँदा फिटनेस र प्रशिक्षणप्रति उनको समर्पण प्रस्ट हुन्छ।

थप रूपमा, Biles हिट गर्दै छन्जिमबल र कन्डिसनिङमा ध्यान केन्द्रित गर्दै, उनको सीपलाई सम्मान गर्दै र उनको गुरुत्वाकर्षण-अपमान गर्ने दिनचर्याहरू परिशुद्धता र अनुग्रहका साथ कार्यान्वयन गर्न आवश्यक शक्ति निर्माण गर्दै। सन् २०२४ को ओलम्पिकको तयारीमा उनले आफूलाई नयाँ उचाइमा पुर्‍याउँदा फिटनेस र प्रशिक्षणप्रति उनको समर्पण प्रस्ट हुन्छ।

उनको प्रतिबद्धता संगयोग र जिम फिटनेस कसरत, सिमोन बाइल्सले आफूलाई शारीरिक रूपमा अगाडिका चुनौतिहरूको लागि तयार मात्र गर्दैनन् तर उनको मानसिक र भावनात्मक कल्याणलाई पनि पोषण गरिरहेकी छिन्। 2024 पेरिस ओलम्पिकको लागि तयारी गर्दा, Biles ले प्रमाणित गरिरहेकी छिन् कि उनी जिम्नास्टिक्स म्याटमा र बाहिर दुवै हिसाबले गणना गरिनु पर्ने बल हो।