खेलकुद योग ब्रा लगाएर फिटनेस पुश अप खेल सुन्दरता फिर्ता

१. सामाग्री:सास फेर्ने कपडाहरू जस्तै पलिएस्टर वा नायलन मिश्रणहरूबाट आरामको लागि बनाइएको।

2. स्ट्रेच र फिट:सुनिश्चित गर्नुहोस् कि शर्टहरूमा पर्याप्त लोच छ र अप्रतिबंधित आन्दोलनको लागि राम्रोसँग फिट छ।

३. लम्बाइ:आफ्नो गतिविधि र प्राथमिकता अनुरूप लम्बाइ चयन गर्नुहोस्।

4. कम्मरब्यान्ड डिजाइन:व्यायामको समयमा सर्टहरू राख्नको लागि उपयुक्त कमरब्यान्ड, लोचदार वा ड्रस्ट्रिङ जस्ता रोज्नुहोस्।

5. भित्री अस्तर:यदि तपाइँ अन्तर्निहित समर्थन जस्तै ब्रीफ्स वा कम्प्रेसन सर्टहरू चाहानुहुन्छ भने निर्णय गर्नुहोस्।

6. गतिविधि-विशेष:दौड वा बास्केटबल सर्टहरू जस्ता आफ्नो खेलकुद आवश्यकताहरू अनुरूप छनौट गर्नुहोस्।

7. रंग र शैली:रङहरू र शैलीहरू छान्नुहोस् जुन तपाईंको स्वादसँग मेल खान्छ र तपाईंको कसरतमा आनन्द थप्नुहोस्।

८. प्रयास गर्नुहोस्:सँधै सर्टहरू फिट र आराम जाँच गर्न प्रयास गर्नुहोस्।